ovlivňují potravní Jagy vašeho vybíravého jedlíka? Co potřebujete vědět …

co je jídlo jag? Proč má vaše dítě jedno a jak ho rozbijete, aby se zlepšilo vybíravé stravování a děti se naučily jíst širší škálu potravin? Tato krmná terapeutka a máma na to všechno odpovídají!

co je jídlo jag? Proč má vaše dítě jedno a jak ho rozbijete, aby se zlepšilo vybíravé stravování a děti se naučily jíst širší škálu potravin? # pickyeater #parenting # kids

už jste někdy ustoupili a pomysleli si: „jak jsem se dostal k tomuto bodu?“když jste znovu připravovali stejné jídlo pro své dítě?

pravděpodobně připravujete každý den dvě různé večeře, obědy a snídaně. Tady jsou vaše dětské potraviny a jídlo, které jí zbytek rodiny. Jídlo, které vaše dítě jí, musí být připraveno správně, bez jediné drobky na místě, nebo by celé jídlo mohlo být zničeno. A tím myslím, že to prostě nebudou jíst.

je trochu alarmující, že jsou zdánlivě v pořádku s přeskakováním dalšího jídla jednoduše proto, že kuřecí nugety byly jiné značky, nebyly dostatečně křupavé nebo na nich měly malinkou, malou tmavou skvrnu.

opravdu, v okamžiku, kdy je vám to jedno, protože chcete, aby jedli. Uděláš cokoliv, aby se najedli. Ale, na konci dne, přemýšlíte, a možná dokonce zdůraznil, o tomto extrémním vybíravém jídle, které se zdá být na úplně jiné úrovni než děti kohokoli jiného.

pravdou je, že tato extrémní zvláštnost o jídle vašeho dítěte má ve skutečnosti jméno. Říká se tomu mít jídlo jag.

co je jídlo Jag?

Zní to trochu divně? No, to není opravdu tradiční termín, ale jeden používá krmení terapeuti (tj ergoterapeuti jako já, logopedů a dietologů) popsat, kdy dítě bude jíst pouze určitý druh jídla, která je připravena specifickým způsobem bez výjimky.

nezáleží na tom, jestli jim dáte jídlo, které má podobný tvar, velikost, chuť nebo barvu. Děti, které mají jídlo jags, mohou jíst pouze hranolky od McDonald ‚ s a nikde jinde.

Zapomeňte na domácí nebo dokonce zmrazené odrůdy z trouby. Dokonce i potraviny, které jsou velmi podobné, nelze tolerovat. Dalo by se pokusit dát jim hranolky, které vypadají a chutnají velmi podobně jako ty hranolky McDonald ‚ s, ale ani se jich nedotknou. Sakra, mohli by se vyklopit, kdyby vás viděli, jak je dokonce děláte, křičet na vás nebo házet totální vztek.

některé děti budou mít pouze potraviny s určitými potravinami, ale jsou flexibilní s ostatními. Například vaše dítě může trvat pouze na jídle Dino kuřecí nugety, ale budou jíst spoustu různých druhů bramborových lupínků a jablečné omáčky.

ostatní děti budou mít jídlo jags s téměř všechny potraviny, které jedí.

abych to shrnul, jídlo jag přijímá a jíst pouze potraviny, které jsou připraveny a možná dokonce prezentovány jedním určitým způsobem. Potraviny jags mohou být určeny libovolnou kombinací následujících:

  • značka (ex: bude jíst pouze Annie bílý čedar Mac a sýr)
  • tvar (ex: bude jíst pouze jejich sendvič nakrájený na trojúhelníky)
  • barva (ex: bude jíst pouze bílé sušenky, ne žluté nebo hnědé)
  • textura (ex: bude jíst pouze kuřecí nugety, pokud jsou velmi křupavé, ale ne tak křupavé, že zhnědly a ztmavly barvou)

problém s potravinovými Jagy spočívá v tom, že je velmi obtížné naučit vaše dítě jíst nová jídla, když ani nejsou ochotni zvážit jinou značku svého oblíbeného druhu jídla. Rodiče se často cítí jako otrok jídla jag a bojí se vyzkoušet něco nového, protože to nikdy nefunguje a způsobuje pouze větší stres.

může to být viskózní cyklus.

Proč Má Moje Dítě Jídlo?

pokud žijete s potravinami jags po dlouhou dobu, je to otázka, kterou jste si už dávno přestali klást, ale existuje důvod a pochopení, že vám může pomoci začít se kolem nich pohybovat.

Food jags jsou součástí extrémního vybíravého stravování. Extrémní vybíravé stravování je nad rámec typické vybíravé stravovací fáze, kterou prochází mnoho dětí.

jedním z charakteristických rozdílů mezi průměrným vybíravým jídlem a extrémem je počet potravin, které dítě sní, což znamená, jak jsou selektivní. Děti, které mají méně než 15-20 potravin, které pravidelně jedí, jsou často považovány za extrémní vybíravé jedlíky, zatímco děti, které jedí více než to, spadají pod typické vybíravé stravování.

existuje několik dalších faktorů, stejně, můžete zkontrolovat je v extrémní vybíravý jíst VS. Průměrná vybíravý jíst!

a zatímco používám frázi extrémní vybíravý jedlík, měl bych zdůraznit, že existuje mnoho dalších termínů, které různí odborníci a části světa používají k popisu extrémního vybíravého stravování. Některé další jsou: problémové krmítka, ARFID (vyhýbavá/omezující porucha příjmu potravy), SED (selektivní porucha příjmu potravy) nebo potravinová Neofobie.

upřímně řečeno, termín, nebo dokonce diagnóza, není pro mě jako krmného terapeuta příliš důležitý. Kterýkoli z nich naznačuje, že vybíravé stravování je za obvyklými limity a jídlo jags je pravděpodobně součástí rovnice.

extrémní vybíraví jedlíci jsou tak velmi specifičtí ohledně svého jídla, protože se bojí, že budou mít nepříjemný zážitek, pokud jejich hamburger pochází z jiné restaurace nebo jejich banán má na něm malou malou hnědou skvrnu. Potřebují, aby jídlo chutnalo stejně jako vždy bez neočekávaných změn, protože změna, kterou nevidí přicházet, jako kašovité místo na jejich ovoci, může být pro ně velmi nepříjemné.

i když vy nebo já bychom pravděpodobně pokrčili rameny, nevšimli si toho nebo si pořídili další kousek ovoce, dítěti, které je extrémně vybíravým jedlíkem, může je přimět roubík nebo dokonce zvracet. Je to tak nepříjemné! Chtějí se tomu vyhnout, a způsob, jakým to dělají, je přesně kontrolovat, jak je jejich jídlo připraveno, aka jídlo jag.

ale zde můžeme kopat trochu hlouběji …

extrémní vybíravé stravování, nebo jak tomu říkáte, začíná z nějakého důvodu, a jak vědí ti, kteří si vzali můj bezplatný workshop vybíravého stravování, není to chyba rodičů. Existuje mnoho skutečné příčiny extrémní vybíravý jíst a jídlo jags, z nichž některé zahrnují smyslové problémy s jídlem, ústní motorické dovednosti (to je, jak se používají svaly v ústech žvýkat své jídlo), minulé nebo současné základní zdravotní problémy, které jsou těžké podezření, a další.

zamiřte na to, proč dítě nejí, abyste zjistili 5 hlavních příčin.

Affiliate odkazy použité níže. Podívejte se na naše úplné zveřejnění.

jak rozbít jídlo Jags

nebudu lhát, jídlo jags může být obtížné zlomit, ale je to velmi možné. Je to něco, o čem mluvíme po celou dobu v mém vybíravém jídle, jídlo funguje.

pojďme opravdu konkrétní se 3 hlavními strategiemi:

1. Proveďte Super malé změny v jejich potravinových Jags-Nyní, když víte, že strach je u kořene potravinových jags, je důležité provést neuvěřitelně malé změny v těch potravinách, které se jim líbí. Klíčem je provést změnu, která je dost malá na to, aby si toho všimli, ale nezajímá. Jak malá musí být tato změna, se bude lišit od dítěte k dítěti. Zde je několik příkladů:

  • nakrájejte jídlo na různé tvary. To znamená, že pokud jim vždy dáte banánový celek, zkuste jej nakrájet na polovinu nebo do kruhů.
  • koupit jinou, ale velmi podobnou značku.
  • přidejte kapku potravinářského barviva nebo dvě, aby jejich jídlo vypadalo trochu jinak
  • vařte jídlo, takže je to jen trochu křupavější nebo měkčí.

Nyní, když jste si pohrávali s jejich jídlem jag, je opravdu důležité, abyste také podávali něco, o čem víte, že se jim líbí. Nechceme je úplně vyděsit, když přijdou ke stolu a uvidí, že jejich posvátný sendvič s arašídovým máslem, který je normálně nakrájený na trojúhelníky, je nyní na čtvercích.

jakmile změnu přijmou, můžete na tom stavět tím, že ji trochu změníte. Psychologicky to pomáhá vybíravým jedlíkům pochopit, že jejich jídlo může vypadat jinak a bude to v pořádku. Začínají být otevřeni novým a odlišným potravinám!

2. Použijte “ vybíravý jedlík talíř – – i starší děti s jídlem jags ocení rozdělený talíř, protože to udržuje jejich bezpečné jídlo jags od dotyku jakékoliv jiné potraviny, které nemají v úmyslu jíst. V tomto případě je každé jídlo, které obvykle nejí, které je položeno na talíř, často také zdrojem strachu. Nevědí, jak to chutná, a obávají se, že pokud se různé jídlo dotkne jejich preferovaného jídla, bude zničeno.

rozdělený talíř může pomoci mnoha dětem přijmout, že mají na talíři něco jiného. To je tak důležité, když sledujete první krok, ale také vám dává způsob, jak jen dostat trochu nového jídla na talíř.

jako krmný terapeut jsou to moje oblíbené talíře pro vybíravé jedlíky s jídlem:

  • robustní rozdělené desky s hlubokými stranami-moje děti je používají každý den, jsou také super funkční!
  • dinosauří silikonová podložka s přihrádkami – tak zábavná a přicházejí ve více barvách.
  • stavební deska a nádobí-je tu také verze pohádkové zahrady.
  • zdravé porce deska pro starší děti-tak dlouho, jak to není zase do negativního tlaku k jídlu, učí děti o různých druhů potravin a mají některé z nich na talíři může být užitečné. Zamiřte k výuce dětí o výživě, abyste si přečetli více o tom, že je zmocníte, místo abyste je vypnuli ke zdravému jídlu.

pokud jste vyzkoušeli rozdělené talíře a vaše dítě stále vyletí, když je na talíř přidáno nové jídlo, bude pravděpodobně užitečné jim to ještě usnadnit. Rád používám malou boční desku, abych dal další potraviny jako přechod k tomu, abych je nakonec dostal na talíř. Tyto chladné ponorné šálky mohou dokonce připnout přímo na talíř!

samozřejmě jsem velkým zastáncem toho, abych je nenutil k jídlu a nedal jim to vědět.

upřímně řečeno, to je můj nejlepší vybíravý tip na jídlo a pohybovat se kolem potravinových jagů je kritické. Můžete si přečíst o tom, jak netlačit děti k jídlu a proč je to tak důležité v nejlepší strategii pro vybíravé stravování.

3. Postavte most k podobným potravinám-i když to vyžaduje hodně opakování a trpělivosti, které neustále nabízejí velmi podobná jídla při jídle svým potravinovým jagům, může jim pomoci rozšířit jejich rozmanitost a rozložit potravinový jag. To je mnohem úspěšnější, když již používáte Krok 1 a řídí se podobnou filozofií. Jako krmící terapeut, a dokonce i jako máma (ano, udělal jsem to se svým synem), zapíšu si každé jídlo, které jedí, a přemýšlím o dalších potravinách, které jsou velmi podobné.

to vám také pomůže vidět vzorce v tom, jaké druhy potravin jedí!

můžete si všimnout, že všechny nebo většina jejich potravin je křupavá, bílá nebo silná chuť. Použij to! Vyberte si další potraviny, které splňují stejná kritéria, a pravidelně jim je dávejte.

to je rozhodující pro potraviny jags. Více o strategii budování mostu si můžete přečíst v části Jak rozšířit rozmanitost vašeho dítěte.

získejte místo ve volné dílně pro vybíravé stravování

zatímco výše uvedené kroky jsou velmi specifické, pravdou je, že existují některé další důležité strategie, jak skutečně vidět velké změny s vybíravým jídlem. Naučím vás 3 nejdůležitější klíče, jak otočit vybíravé jídlo v mé bezplatné dílně. Vřele doporučuji začlenit je spolu s kroky, které jste se naučili výše. Tohle je změna hry.

Klikněte zde a zaregistrujte se na bezplatný Workshop vybíravého stravování (můžete sledovat online odkudkoli na světě!

více o Vybíravém stravování

10 extrémních vybíravých jíst červené vlajky, které potřebujete vědět

dětské knihy, které vám pomohou s vybíravým jídlem

jak zacházet s dezertem s vybíravými jedlíky

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.