¿Los Jags De Comida Afectan A Su Quisquilloso Comedor? Lo que necesita saber

¿Qué es un jag de comida? ¿Por qué su hijo tiene uno y cómo lo descompone para que se pueda mejorar la alimentación exigente y los niños aprendan a comer una variedad más amplia de alimentos? ¡Esta terapeuta de alimentación y mamá están respondiendo a todo!

 ¿Qué es un jag para alimentos? ¿Por qué su hijo tiene uno y cómo lo descompone para que se pueda mejorar la alimentación exigente y los niños aprendan a comer una variedad más amplia de alimentos? # pickyeater # parenting # kids

¿Alguna vez has dado un paso atrás y pensado, » Cómo llegué a este punto?»cuando estaban haciendo la misma comida, de nuevo, para su hijo?

Es probable que esté preparando dos cenas, almuerzos y desayunos diferentes todos los días. Están los alimentos de su hijo y los alimentos que come el resto de la familia. La comida que come su hijo debe estar preparada de la manera correcta, sin una miga fuera de lugar, de lo contrario, toda la comida podría arruinarse. Y, por arruinado, quiero decir que simplemente no se lo comerán.

Es un poco alarmante que aparentemente estén de acuerdo con saltarse otra comida simplemente porque los nuggets de pollo eran de una marca diferente, no eran lo suficientemente crujientes o tenían una pequeña mancha oscura en ellos.

En realidad, en el momento en que no te importa porque solo quieres que coman. Harás lo que sea para que coman. Pero, al final del día, te estás preguntando, y tal vez incluso estresado, sobre esta alimentación extremadamente exigente que parece estar en un nivel completamente diferente al de los hijos de cualquier otra persona.

La verdad es que esta particularidad extrema sobre la comida de su hijo en realidad tiene un nombre. Se llama tener un jag de comida.

¿Qué es un Jag para alimentos?

¿Suena un poco extraño? Bueno, en realidad no es un término corriente, sino que lo usan los terapeutas de alimentación (es decir, terapeutas ocupacionales como yo, logopedas y dietistas) para describir cuándo un niño solo come cierto tipo de alimentos que se preparan de una manera específica, sin excepción.

No importa si les das un alimento que sea similar en forma, tamaño, sabor o color. Los niños que tienen jags de comida solo pueden comer papas fritas de McDonald’s y en ningún otro lugar.

Olvídese de las variedades caseras o incluso congeladas del horno. Incluso los alimentos que son extremadamente similares no pueden tolerarse. Podrías intentar darles papas fritas que se vean y sepan muy similares a las papas fritas de McDonald’s, pero ni siquiera las tocarán. Diablos, podrían enloquecer si te ven incluso haciéndolos, gritándote o haciendo una rabieta total.

Algunos niños solo tendrán jags con ciertos alimentos, pero son flexibles con los de otros. Por ejemplo, su hijo puede insistir en comer solo nuggets de pollo Dino, pero comerá muchos tipos diferentes de papas fritas y puré de manzana.

Otros niños tendrán jags con casi todos los alimentos que comen.

Para resumir, un jag de alimentos solo acepta y come alimentos que están preparados y tal vez incluso presentados de una manera determinada. Los jags de alimentos pueden determinarse mediante cualquier combinación de los siguientes factores:

  • la marca (por ejemplo: solo comerá Macarrones con queso Cheddar blanco de Annie)
  • la forma (por ejemplo: solo comerá su sándwich cortado en triángulos)
  • el color (por ejemplo: solo comerá galletas blancas, no amarillas o marrones)
  • la textura (por ejemplo: solo comerá las pepitas de pollo si son muy crujientes, pero no tan crujientes que se hayan dorado y oscurecido en color)

El problema con los jags de comida es que hace que sea extremadamente difícil enseñarle a su hijo a comer alimentos nuevos cuando ni siquiera está dispuesto a considerar otra marca de su tipo favorito de comida. Los padres a menudo se sienten como esclavos del jag de comida y tienen miedo de probar algo nuevo porque nunca funciona y solo causa más estrés.

puede ser un ciclo viscoso.

¿Por Qué Mi Hijo Tiene Jags De Comida?

Si ha estado viviendo con jags de alimentos durante mucho tiempo, esta es una pregunta que puede haber dejado de hacerse hace mucho tiempo, pero hay una razón y comprenderla puede ayudarlo a comenzar a superarlos.

Los jags de comida son parte de una alimentación extremadamente exigente. Comer extremadamente exigente está más allá de la etapa típica de comer exigente por la que pasan muchos niños.

Una de las diferencias distintivas entre la alimentación exigente promedio y la extrema es la cantidad de alimentos que come un niño, lo que significa cuán selectivos son. Los niños que comen menos de 15 a 20 alimentos que comen regularmente a menudo se consideran comedores extremadamente quisquillosos, mientras que los niños que comen más que eso caen dentro de la comida quisquillosa típica.

Hay algunos otros factores, también, puede comprobarlos en Comer exigente Extremo VS. Comer exigente Promedio!

Y, aunque utilizo la frase comedor extremadamente exigente, debo señalar que hay muchos otros términos que diferentes profesionales y partes del mundo usan para describir comer extremadamente exigente. Algunos otros son: alimentadores problemáticos, ARFID (Trastorno de Ingesta de Alimentos que Evita/Restringe), SED (Trastorno Alimentario Selectivo) o Neofobia Alimentaria.

Con toda honestidad, el término, o incluso un diagnóstico, no es muy importante para mí como terapeuta de alimentación. Cualquiera de ellos indica que la alimentación exigente está más allá de sus límites habituales y los jags de alimentos probablemente sean parte de la ecuación.

Los comedores extremadamente exigentes son muy específicos sobre su comida porque temen tener una experiencia desagradable si su hamburguesa es de un restaurante diferente o si su plátano tiene esa pequeña mancha marrón en ella. Necesitan que la comida tenga el mismo sabor que siempre, sin cambios inesperados, porque un cambio que no ven venir, como una mancha blanda en su fruta, puede ser MUY incómodo para ellos.

aunque usted o yo probablemente encogimiento de hombros, no lo nota, o conseguir otra pieza de fruta, a un niño que es un extremo quisquilloso con la comida puede hacer que la mordaza o incluso vomitar. ¡Es así de incómodo! Quieren evitar eso, y la forma en que lo hacen es controlando exactamente cómo se prepara su comida, también conocido como jag de comida.

Pero, podemos cavar un poco más profundo aquí

La alimentación exigente extrema, o como se llame, comienza por una razón, y como saben los que han tomado mi taller gratuito de alimentación exigente, no es culpa de los padres. Hay muchas causas reales de la alimentación extremadamente exigente y los jags de alimentos, algunos de los cuales incluyen problemas sensoriales con los alimentos, habilidades motrices orales (así es como usan los músculos de la boca para masticar sus alimentos), problemas médicos subyacentes pasados o presentes que son difíciles de sospechar, y más.

Dirígete a Por qué los niños no comen para averiguar las 5 causas principales.

Enlaces de afiliados utilizados a continuación. Vea nuestra divulgación completa.

Cómo Romper Exigencias de Comida

no voy a mentir, exigencias de comida puede ser difícil de romper, pero es muy posible. Es algo de lo que hablamos todo el tiempo dentro de mi curso de comida exigente, La hora de comer funciona.

Seamos realmente específicos con 3 estrategias principales:

1. Haga cambios súper pequeños en Sus Jags de comida – Ahora que sabe que el miedo está en la raíz de los jags de comida, es importante hacer cambios increíblemente pequeños en los alimentos que les gustan. La clave es hacer un cambio que sea lo suficientemente pequeño para que se den cuenta, pero que no les importe. Lo pequeño que debe ser este cambio variará de un niño a otro. Estos son algunos ejemplos:

  • Corta los alimentos en diferentes formas. Es decir, si siempre les das un plátano entero, intenta cortarlo por la mitad o en círculos.
  • Compra una marca diferente, pero muy similar.
  • Agregue una gota de colorante para alimentos o dos para que su comida se vea un poco diferente
  • Cocine su comida para que sea un poco más crujiente o suave.

Ahora que te metiste con su jag de comida, es realmente importante que también sirvas algo que SEPAS que les gusta junto a él. No queremos asustarlos totalmente cuando vengan a la mesa y vean su sándwich sagrado de mantequilla de maní que normalmente se corta en triángulos, ahora está en cuadrados.

Una vez que hayan aceptado el cambio, puedes aprovecharlo cambiándolo un poco más. Psicológicamente, esto ayuda a los quisquillosos a entender que su comida puede verse diferente y que estará bien. ¡Comienzan a abrirse a alimentos nuevos y diferentes!

2. Use un «Plato para comedores exigentes»: incluso los niños mayores con jags de alimentos apreciarán un plato dividido porque evita que sus jags de alimentos seguros toquen cualquier otro alimento que no tengan intención de comer. En este caso, cualquier alimento que no suelen comer y que se pone en su plato a menudo también es una fuente de miedo. No saben a qué sabe y les preocupa que si la comida diferente toca su comida preferida, se arruine.

Un plato dividido puede ayudar a muchos niños a aceptar tener algo diferente en su plato. Esto es muy importante para cuando estás siguiendo el primer paso, pero también te da una forma de poner un poco de comida nueva en su plato.

Como terapeuta de alimentación, estos son mis platos favoritos para comedores exigentes con jags de comida:

  • Platos divididos resistentes con lados profundos: Mis hijos los usan todos los días, ¡también son súper funcionales!
  • Alfombrilla de silicona de dinosaurio con compartimentos, muy divertida y disponible en varios colores.
  • Placa de zona de construcción y utensilios – También hay una versión de jardín de hadas.
  • Plato de porciones saludables para niños mayores: siempre que no se convierta en una presión negativa para comer, puede ser útil enseñarles a los niños los diferentes tipos de alimentos y tener un poco de cada uno en su plato. Dirígete a enseñar a los niños sobre nutrición para leer más sobre cómo asegurarte de empoderarlos en lugar de desactivarlos para que coman de forma saludable.

Si ha probado platos divididos y su hijo aún se vuelve loco cuando se le agrega un alimento nuevo al plato, probablemente le será útil hacerlo aún más fácil para él. Me gusta usar un plato lateral pequeño para poner otros alimentos como una transición para finalmente colocarlo en su plato. ¡Estas tazas de inmersión frías incluso se pueden enganchar directamente en el plato!

Por supuesto, soy un gran creyente en no presionarlos para que coman y hacerles saber.

Honestamente, ese es mi mejor consejo para comer exigente, y superar los jags de comida es crítico. Puede leer sobre cómo NO presionar a los niños para que coman y por qué es tan importante en la Mejor Estrategia para Comer Exigente.

3. Construir un puente hacia Alimentos similares – Aunque se necesita mucha repetición y paciencia para ofrecer consistentemente alimentos muy similares en las comidas a sus jags de comida, puede ayudarlos a expandir su variedad y descomponer un jag de comida. Esto es mucho más exitoso cuando ya estás usando el paso 1 y sigues una filosofía similar. Como terapeuta de alimentación, e incluso como madre (sí, he hecho esto con mi hijo), anotaré cada alimento que comen y pensaré en otros alimentos que sean muy similares.

¡Esto también te ayuda a ver los patrones en los tipos de alimentos que están comiendo!

Puede notar que todos o la mayoría de sus alimentos son crujientes, blancos o de sabor fuerte. ¡Usa eso! Escoge otros alimentos que cumplan con los mismos criterios y dáselos regularmente.

Esto es crítico para los jags de alimentos. Puede leer más sobre la estrategia de construir un puente sobre Cómo Expandir la Variedad de su Hijo.

Consigue un asiento en el Taller Gratuito de Comer Exigente

Si bien los pasos anteriores son muy específicos, la verdad es que hay algunas otras estrategias importantes para ver realmente grandes cambios con comer exigente. Te enseño las 3 claves más importantes para dar la vuelta a la comida exigente en mi taller gratuito. Recomiendo encarecidamente incorporar estos junto con los pasos que ha aprendido anteriormente. Esto es algo que cambia el juego.

Haga clic aquí para inscribirse en el Taller Gratuito de Comida Exigente (¡Puede verlo en línea desde cualquier parte del mundo!)

Más sobre Comer Exigente

10 Banderas Rojas de Comer Exigente Extremo que necesita Saber

Libros para niños para Ayudar con Comer Exigente

Cómo Manejar el Postre con Comedores Exigentes

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.