vaikuttavatko ruokajutut Nirsoon Syöjääsi? Mitä sinun tarvitsee tietää…

mikä on ruokajaguaari? Miksi lapsellasi on sellainen ja miten sellaisen voi murtaa niin, että nirsoilua voidaan parantaa ja lapset oppivat syömään monipuolisemmin? Tämä ruokintaterapeutti ja äiti vastaa kaikkeen!

 mikä on ruokajalkainen? Miksi lapsellasi on sellainen ja miten sellaisen voi murtaa niin, että nirsoilua voidaan parantaa ja lapset oppivat syömään monipuolisemmin? #pickyeater #parenting #kids

Have you ever stepped back and thought, ” How did I got to this point?”kun teit samaa ateriaa taas lapsellesi?

valmistat todennäköisesti joka ikinen päivä kahta eri päivällistä, lounasta ja aamiaista. On lastenruokia ja ruokaa, jota muu perhe syö. Lapsen syömä ruoka on valmistettava juuri oikealla tavalla, ilman yhtään murua pois paikaltaan, tai koko ateria voi mennä pilalle. Pilalla tarkoitan, etteivät he syö sitä.

on hieman hälyttävää, että he näyttävät hyväksyvän toisen aterian väliin jättämisen vain siksi, että kananugetit olivat eri merkkiä, eivät olleet tarpeeksi rapeita tai niissä oli pikkuruinen, pieni tumma täplä.

oikeasti sillä hetkellä et välitä, koska haluat vain heidän syövän. Teet mitä vain saadaksesi heidät syömään. Mutta loppujen lopuksi ihmettelet ja ehkä stressaatkin tätä äärimmäistä nirsoilua, joka tuntuu olevan aivan eri tasolla kuin kenenkään muun lapset.

totuus on, että tällä äärimmäisellä erityispiirteellä lapsesi ruokaan on oikeasti nimi. Sitä kutsutaan ruokajaguaariksi.

mikä on ruoka-jaguaari?

Kuulostaako vähän oudolta? No, se ei ole oikeastaan valtavirran termi, mutta yksi käytetään ruokinta terapeutit (eli toimintaterapeutit kuten minä, puheterapeutit, ja ravitsemusterapeutit) kuvaamaan, kun lapsi vain syödä tietynlaista ruokaa, joka on valmistettu tietyllä tavalla poikkeuksetta.

sillä ei ole väliä, annetaanko niille ruokaa, joka on muodoltaan, kooltaan, maultaan tai väriltään samanlainen. Lapset, joilla on ruokajuomia, saavat syödä vain McDonald ’ sin ranskanperunoita eikä missään muualla.

unohda kotitekoiset tai jopa pakastetut lajikkeet uunista. Edes äärimmäisen samankaltaisia ruokia ei voi sietää. Voisit yrittää antaa heille ranskanperunoita, jotka näyttävät ja maistuvat hyvin samanlaisilta kuin McDonald ’ sin ranskalaiset, mutta he eivät edes koske niihin. He saattavat seota, jos he näkevät sinun tekevän niitä, huutavan tai kiukuttelevan.

joillakin lapsilla on ruokajuomia vain tiettyjen ruokien kanssa, mutta he joustavat toisten kanssa. Esimerkiksi lapsesi saattaa itsepintaisesti syödä vain Dinokananugetteja, mutta he syövät paljon erilaisia perunalastuja ja omenasosetta.

muut lapset saavat ruokajonoja, joissa on lähes kaikki heidän syömänsä ruoka-aineet.

yhteenvetona voidaan todeta, että ruokajargoni ottaa vastaan ja syö vain ruokia, jotka on valmistettu ja ehkä jopa esitetty tietyllä tavalla. Elintarvikejagit voidaan määrittää millä tahansa seuraavien yhdistelmällä:

  • the brand (ex: will only eat Annie ’ s White Cheddar Mac And Cheese)
  • the shape (ex: syövät vain kolmioiksi leikattuja voileipiään)
  • väri (ex: syö vain valkoisia keksejä, ei keltaisia tai ruskeita)
  • koostumus (ex: syö kananugetteja vain, jos ne ovat hyvin rapeita, mutta eivät niin rapeita, että ne ovat ruskistuneet ja tummuneet väriltään))

ongelma ruoka jags on, että se tekee erittäin vaikea opettaa lapsesi syödä uusia elintarvikkeita, kun he eivät ole edes valmiita harkitsemaan toisen tuotemerkin suosikki tyyppi ruokaa. Vanhemmat kokevat usein olevansa ruokajalan orjia ja pelkäävät kokeilla mitään uutta, koska se ei koskaan toimi ja aiheuttaa vain lisää stressiä.

se voi olla viskoosikierto.

Miksi Lapsellani On Ruokajäkälät?

jos olet elänyt ruokajuomien kanssa pitkään, tämä on kysymys, jonka olet saattanut lopettaa itseltäsi jo kauan sitten, mutta siihen on syy ja ymmärrys, joka voi auttaa sinua pääsemään niiden ohi.

Ruokajumit kuuluvat äärimmäiseen nirsoiluun. Äärimmäinen nirsoilu ylittää tyypillisen nirsoiluvaiheen, jonka monet lapset käyvät läpi.

yksi tyypillisistä eroista keskimääräisen nirsoilun ja ääripäiden välillä on se, kuinka monta ruokaa lapsi syö, eli kuinka valikoivia ne ovat. Lapsia, joilla on alle 15-20 ruokaa, joita he syövät säännöllisesti, pidetään usein äärimmäisinä nirsoina syöjinä, kun taas lapsia, jotka syövät enemmän kuin että kuuluvat tyypilliseen nirsoiluun.

on olemassa muutama muukin tekijä, kuten myös, voit tarkistaa ne kategoriassa Extreme Picky Eating VS. Average Picky Eating!

ja vaikka käytän fraasia extreme nirso eater, haluan huomauttaa, että on olemassa monia muitakin termejä, joita eri ammattilaiset ja eri puolilla maailmaa käyttävät kuvaamaan äärimmäistä nirsoilua. Jotkut muut ovat: ongelma syöttäjät, ARFID (välttävä/rajoittava ruoan saanti häiriö), SED (selektiivinen syömishäiriö), tai ruoka Neofobia.

rehellisyyden nimissä termi tai edes diagnoosi ei ole minulle ruokintaterapeuttina kovin tärkeä. Mikä tahansa niistä viittaa siihen, että nirso syöminen ylittää sen tavanomaiset rajat ja ruoka jagit ovat todennäköisesti osa yhtälöä.

äärimmäisen nirsot syöjät ovat niin tarkkoja ruoastaan, koska pelkäävät saavansa ikävän kokemuksen, jos heidän hampurilaisensa on eri ravintolasta tai heidän banaanissaan on se pieni ruskea läikkä. He tarvitsevat ruokaa maistumaan samalla tavalla kuin se aina tekee ilman odottamattomia muutoksia, koska muutos jota he eivät näe tulevan, kuten pehmeä kohta heidän hedelmässään, voi olla heille hyvin epämukava.

vaikka sinä tai minä todennäköisesti kohauttaisimme kohahduksiamme, emme huomaisi sitä tai hankkisimme uutta hedelmää, äärimmäisen Nirsolle lapselle se voi saada heidät yökkäämään tai jopa oksentamaan. Se on niin epämukavaa! He haluavat välttää sen, ja tapa jolla he tekevät, on valvoa, miten heidän ruokansa valmistetaan, eli ruoka jag.

mutta tässä voi kaivaa vähän syvemmältä…

Extreme nirso eating, tai miksi sitä kutsutaankaan, alkaa syystä, ja kuten ilmaisen nirsoilupajani vieneet tietävät, se ei ole vanhempien vika. On monia todellisia syitä äärimmäisen nirso syöminen ja ruoka jags, joista jotkut sisältävät aistien kysymyksiä ruokaa, suun motoriset taidot (näin he käyttävät lihaksia suussa pureskella ruokansa), aiemmin tai nykyään taustalla lääketieteellisiä kysymyksiä, joita on vaikea epäillä, ja enemmän.

suuntaa Why Kid ’s Don’ t Eat-sivustolle selvittääksesi 5 pääsyytä.

alla käytettyjä Affiliate-linkkejä. Katso kaikki tiedot.

miten rikkoa Ruokajälkiä

en valehtele, ruokajälkiä voi olla vaikea rikkoa, mutta se on hyvin mahdollista. Siitä puhutaan koko ajan nirsoilukurssini aikana, ruoka-aika toimii.

mennään todella täsmällisesti kolmella päästrategialla:

1. Tee Super pieniä muutoksia niiden ruoka Jags – nyt kun tiedät, että pelko on taustalla ruoka jags, on tärkeää tehdä uskomattoman pieniä muutoksia niihin elintarvikkeisiin, että he pitävät. Tärkeintä on tehdä muutos, joka on niin pieni, että he huomaavat, mutta eivät välitä. Se, kuinka pieni muutoksen pitää olla, vaihtelee lapsittain. Tässä muutamia esimerkkejä:

  • leikkaa ruoka eri muotoisiksi. Eli jos annat heille aina kokonaisen banaanin, kokeile leikata se kahtia tai ympyrää.
  • osta erilainen, mutta hyvin samankaltainen merkki.
  • Lisää tilkka elintarvikeväriä tai kaksi, jotta heidän ruokansa näyttäisi vain hieman erilaiselta
  • kypsentävät ruokansa niin, että se on vain vähän rapeampaa tai pehmeämpää.

nyt kun olet sotkenut heidän ruokajalkansa, on todella tärkeää, että tarjoat myös jotain, josta tiedät heidän pitävän sen rinnalla. Emme halua pelästyttää heitä täysin, kun he tulevat pöytään ja näkevät Pyhän maapähkinävoileipänsä, joka normaalisti leikataan kolmioiksi, on nyt neliöissä.

kun he ovat hyväksyneet muutoksen, sen varaan voi rakentaa muuttamalla sitä vähän enemmän. Psykologisesti tämä auttaa nirsoja syöjiä ymmärtämään, että heidän ruokansa voi näyttää erilaiselta ja se tulee olemaan ok. He alkavat olla avoimia uusille ja erilaisille ruoille!

2. Käytä ”nirso Eater levy” – jopa vanhemmat lapset ruoka jags arvostavat jaettu levy, koska se pitää heidän turvallinen ruoka jags koskemasta muita elintarvikkeita, että heillä ei ole aikomustakaan syödä. Tällöin myös heidän lautaselleen laitettu ruoka, jota he eivät yleensä syö, herättää usein pelkoa. He eivät tiedä, miltä se maistuu, ja he ovat huolissaan, että jos eri ruoka koskettaa heidän mieliruokaansa, niin se menee pilalle.

jaettu lautanen voi auttaa monia lapsia hyväksymään sen, että lautasella on jotain erilaista. Tämä on niin tärkeää, kun olet seuraava vaihe yksi, mutta se myös antaa sinulle tapa vain saada hieman uutta ruokaa lautaselleen.

ruokaterapeuttina nämä ovat lempilautaseni nirsoille syöjille ruokajonoilla:

  • tukeva jaettu levyt syvä puolin-lapseni käyttävät näitä joka ikinen päivä, ne ovat erittäin toimiva liian!
  • dinosaurus silikoni paikka-matto lokerot – niin hauskaa ja ne tulevat useita värejä.
  • Construction zone levy ja astiat-on fairy garden versio tästä samoin.
  • terveet annokset levy vanhemmille lapsille – niin kauan kuin se ei muutu negatiivinen paine syödä, opetus lapsille noin erilaisia elintarvikkeita ja ottaa joitakin kunkin lautaselleen voi olla hyödyllistä. Pään yli opettaa lapsille ravitsemuksesta lukea lisää varmista, että voit valtuuttaa heidät sen sijaan sammuttaa ne syöminen terveellistä.

jos olet kokeillut jaettuja lautasia ja lapsesi vielä sekoaa, kun lautaselle on lisätty uutta ruokaa, niin se varmaan helpottaa heidän oloaan entisestään. Tykkään käyttää pientä sivulautasta muiden ruokien laittamiseen siirtymänä siihen, että lopulta se saadaan lautaselleen. Nämä viileät dippikupit voivat jopa klipata suoraan lautaselle!

totta kai uskon vahvasti siihen, että en painosta heitä syömään ja kerro heille, mitä he tietävät.

rehellisesti sanottuna se on paras nirsoiluvinkkini, ja ruokajupakan ohittaminen on kriittistä. Voit lukea, miten ei painostaa lapsia syömään ja miksi se on niin tärkeää paras strategia nirso syöminen.

3. Rakentaa silta samanlaisia elintarvikkeita-vaikka se vie paljon toistoa ja kärsivällisyyttä johdonmukaisesti tarjota hyvin samanlaisia elintarvikkeita aterioilla niiden ruoka jags, se voi auttaa heitä laajentamaan erilaisia ja hajottaa ruokaa jag. Tämä on paljon onnistuneempaa, kun käytät jo vaihetta 1 ja noudattaa samanlaista filosofiaa. Ruokintaterapeuttina ja jopa äitinä (Kyllä Olen tehnyt tämän poikani kanssa) kirjoitan ylös jokaisen heidän syömänsä ruoan ja mietin muita hyvin samankaltaisia ruokia.

tämä auttaa myös näkemään kuviot siinä, millaisia ruokia he syövät!

Saatat huomata, että kaikki tai useimmat heidän ruokansa ovat rapeita, valkoisia tai voimakkaan makuisia. Käytä sitä! Valitse muita ruokia, jotka täyttävät samat kriteerit, ja anna niitä säännöllisesti.

tämä on kriittistä ruokajuomien kannalta. Voit lukea lisää Bridge-strategian rakentamisesta siitä, miten voit laajentaa lapsesi valikoimaa.

Hanki paikka Free Picky Eating Workshopista

vaikka edellä mainitut vaiheet ovat hyvin tarkkoja, totuus on, että on olemassa joitakin muita tärkeitä strategioita, joilla nirsoilun kanssa voidaan todella nähdä suuria muutoksia. Opetan sinulle 3 tärkeintä avaimet kääntää nirso syöminen minun ilmainen työpaja. Suosittelen sisällyttämään nämä yhdessä vaiheet olet oppinut edellä. Tämä on pelin muuttamista.

Klikkaa tästä ilmoittautuaksesi ilmaiseen Picky Eating Workshopiin (voit katsoa netistä mistä päin maailmaa tahansa!)

lisää Nirsoilusta

10 äärimmäistä Nirsoilua syövää punaista lippua, jotka sinun on tiedettävä

Lastenkirjat Nirsoiluun avuksi

miten nirsoilla syöjillä hoidetaan jälkiruoka

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.