vannak Élelmiszer Jags érintő válogatós evő? Mit kell tudni…

mi az élelmiszer jag? Miért van gyermeke, és hogyan bonthatja le az egyiket, hogy a válogatós étkezés javítható legyen, és a gyerekek megtanulják, hogy szélesebb körű ételeket fogyasszanak? Ez a táplálkozási terapeuta, anya válaszol az egészet!

 mi az élelmiszer jag? Miért van gyermeke, és hogyan bonthatja le az egyiket, hogy a válogatós étkezés javítható legyen, és a gyerekek megtanulják, hogy szélesebb körű ételeket fogyasszanak? # pickyeater # parenting # kids

előfordult már, hogy visszaléptél és arra gondoltál, hogy ” hogyan jutottam el idáig?”amikor ugyanazt az ételt készítetted újra a gyermekednek?

valószínűleg két különböző vacsorát, ebédet és reggelit készít minden egyes nap. Ott van a gyerek étele, és az étel, amit a család többi tagja eszik. Az étel a gyermek eszik kell készíteni csak jobb, anélkül, hogy egyetlen morzsa a helyén, vagy az egész étkezés lehet tönkre. És a tönkremenetel alatt azt értem, hogy egyszerűen nem eszik meg.

kicsit riasztó, hogy látszólag rendben vannak egy másik étkezés kihagyásával, egyszerűen azért, mert a csirkefalatok más márkájúak voltak, nem voltak elég ropogósak, vagy egy apró, apró sötét folt volt rajtuk.

tényleg, abban a pillanatban nem érdekel, mert csak azt akarod, hogy enni. Bármit megteszel, hogy megegyék őket. De, a nap végén, kíváncsi vagy, és talán még hangsúlyozta is, erről az extrém válogatós étkezésről, amely úgy tűnik, hogy teljesen más szinten van, mint bárki más gyerekei.

az igazság az, hogy ennek a szélsőséges sajátosságnak a gyermeke ételeivel kapcsolatban valójában neve van. Úgy hívják, hogy kajás jaguár.

mi az élelmiszer Jag?

hang egy kicsit furcsa? Nos, ez nem igazán egy mainstream kifejezés, de a táplálkozási terapeuták (azaz a foglalkozási terapeuták, mint én, logopédusok és dietetikusok) használják, hogy leírják, amikor egy gyermek csak egy bizonyos fajta ételt eszik, amely kivétel nélkül egy meghatározott módon készült.

nem számít, ha olyan ételt adsz nekik, amely hasonló alakú, méretű, ízű vagy színű. Azok a gyerekek, akiknek ételük van, csak a McDonald ‘ s-ból származó sült krumplit fogyaszthatnak, és sehol máshol.

felejtsd el a házi vagy akár fagyasztott fajtákat a sütőből. Még a nagyon hasonló ételeket sem lehet tolerálni. Megpróbálhatsz nekik sült krumplit adni, amely nagyon hasonlít a McDonald ‘ s sült krumplihoz, de még csak hozzá sem nyúlnak. A fene, lehet, hogy kiborulnak, ha látják, hogy még elkészíted őket, kiabál veled, vagy teljes dührohamot dob.

néhány gyermeknek csak bizonyos ételekkel lesz étkezési jagja, de rugalmas más ételekkel. Például a gyermek ragaszkodhat ahhoz, hogy csak Dino csirke rögöket eszik, de sok különböző burgonya chipset és almaszószot fognak enni.

más gyerekeknek szinte az összes ételük lesz.

összefoglalva, a food jag csak olyan ételeket fogad el és fogyaszt, amelyeket elkészítettek, és talán még egy bizonyos módon is bemutatnak. Élelmiszer jags lehet meghatározni bármilyen kombinációja a következő:

  • a márka (ex: csak enni Annie fehér Cheddar sajt)
  • a forma (ex:
  • a szín (pl.: csak fehér kekszet eszik, nem sárga vagy barna)
  • a textúra (pl.: csak akkor eszik a csirkefalatokat, ha nagyon ropogósak, de nem olyan ropogósak, hogy megbarnultak és sötétedtek)

a probléma az élelmiszer jags, hogy ez teszi rendkívül nehéz tanítani a gyermeket, hogy enni az új élelmiszerek, amikor nem is hajlandó figyelembe venni egy másik márka a kedvenc típusú élelmiszer. A szülők gyakran úgy érzik, mint egy rabszolga, hogy az élelmiszer jag, félnek, hogy megpróbál valami újat, mert soha nem működik, csak okoz több stresszt.

viszkózus ciklus lehet.

Miért Van A Gyerekemnek Élelmiszer-Jags?

ha már él az élelmiszerek jags hosszú ideje, ez egy olyan kérdés, lehet, hogy már nem kérdezi magát régen, de van egy ok, és a megértés ez segíthet kezdeni, hogy elmozdulni őket.

Élelmiszer jags egy része extrém válogatós evés. Az extrém válogatós étkezés túlmutat a tipikus válogatós étkezési szakaszon, amelyet sok gyermek átél.

az egyik legfontosabb különbség az átlagos válogatós étkezés és a szélsőséges ételek között az, hogy a gyermek hány ételt fogyaszt, vagyis mennyire szelektív. Azok a gyerekek, akiknek kevesebb, mint 15-20 ételük van, amelyeket rendszeresen fogyasztanak, gyakran extrém válogatós evőknek számítanak, míg azok a gyermekek, akik ennél többet esznek, tipikus válogatós étkezés alá esnek.

van néhány más tényező is, akkor nézd meg őket extrém válogatós evés VS. átlagos válogatós evés!

és bár az extreme picky eater kifejezést használom, rá kell mutatnom, hogy sok más kifejezés is létezik, amelyeket a különböző szakemberek és a világ egyes részei használnak az extrém picky eating leírására. Néhány más: problémás adagolók, ARFID (elkerülő/korlátozó Táplálékfelvételi rendellenesség), sed (szelektív étkezési rendellenesség) vagy élelmiszer-Neofóbia.

őszintén szólva, a kifejezés, vagy akár a diagnózis, nem nagyon fontos számomra, mint táplálkozási terapeuta. Bármelyikük azt jelzi, hogy a válogatós étkezés meghaladja a szokásos korlátokat, és az élelmiszer-jagok valószínűleg az egyenlet részét képezik.

az extrém válogatós evők annyira specifikusak az ételeikkel kapcsolatban, mert attól tartanak, hogy kellemetlen élményük lesz, ha a hamburgerük egy másik étteremből származik, vagy a banánjukon van az az apró barna folt. Szükségük van az étel ízére, ugyanúgy, mint mindig, váratlan változások nélkül, mert egy olyan változás, amelyet nem látnak jönni, mint egy pépes folt a gyümölcsükön, nagyon kényelmetlen lehet számukra.

annak ellenére, hogy te vagy Én valószínűleg vállat vonnánk, nem vennénk észre, vagy kapnánk még egy darab gyümölcsöt, egy olyan gyermeknek, aki extrém válogatós, öklendezhet vagy akár fel is dobhatja őket. Ez annyira kényelmetlen! Ezt el akarják kerülni, és úgy teszik, hogy pontosan ellenőrzik, hogyan készül az ételük, más néven egy étel jag.

de itt egy kicsit mélyebbre áshatunk…

az extrém válogatós evés, vagy bárhogy is hívják, okkal kezdődik, és mint azok, akik elvitték az ingyenes válogatós étkezési műhelyemet, tudják, ez nem a szülők hibája. Számos valódi oka van a szélsőséges válogatós étkezésnek és az élelmiszer-jag-nek, amelyek közül néhány az érzékszervi problémákat, az orális motoros készségeket (így használják a szájukban lévő izmokat az étel rágására), a múltbeli vagy jelenlegi mögöttes orvosi problémákat, amelyeket nehéz gyanítani, és így tovább.

menjen át a Miért nem eszik a gyerekek, hogy megtudja az 5 fő okot.

az alábbiakban használt Affiliate linkek. Lásd a teljes nyilvánosságra hozatalunkat.

hogyan lehet megtörni az élelmiszer Jags

nem fogok hazudni, élelmiszer jags nehéz lehet megtörni, de ez nagyon is lehetséges. Ez olyasmi, amiről állandóan beszélünk a válogatós étkezési tanfolyamomon belül, az étkezési idő működik.

térjünk igazán konkrét 3 fő stratégiák:

1. Hogy szuper kis változások az élelmiszer Jags-most, hogy tudja, hogy a félelem a gyökere az élelmiszer jags, fontos, hogy hihetetlenül kis változások azokat az ételeket, hogy nem tetszik. A legfontosabb az, hogy olyan változást hajtsunk végre, amely elég kicsi ahhoz, hogy észrevegyék, de nem érdekli őket. Az, hogy ennek a változásnak milyen kicsinek kell lennie, gyermekenként változik. Íme néhány példa:

  • vágja az ételt különböző formákra. Ez azt jelenti, hogy ha mindig egészben adsz nekik egy banánt, próbáld félbe vagy körbe vágni.
  • vásároljon egy másik, de nagyon hasonló márkát.
  • adjunk hozzá egy-két csepp ételfestéket, hogy az ételük kicsit másképp nézzen ki
  • szakács az ételük, hogy csak egy kicsit ropogósabb vagy lágyabb legyen.

most, hogy elrontotta az ételüket jag, nagyon fontos, hogy valamit is szolgáljon, amiről tudja, hogy tetszik neki. Nem akarjuk teljesen kiakasztani őket, amikor odajönnek az asztalhoz, és meglátják a Szent mogyoróvajas szendvicsüket, amit általában háromszögekre vágnak, most négyzetekben van.

miután elfogadták a változást, arra építhetsz, ha még egy kicsit megváltoztatod. Pszichológiailag ez segít a válogatós evőknek megérteni, hogy ételeik másképp nézhetnek ki, és rendben lesz. Nyitottak vagyunk az új és különböző élelmiszerekre!

2. Használjon “válogatós evő tányért” – még az idősebb gyerekek is, akiknek ételei vannak, értékelni fogják a megosztott tányért, mert ez megakadályozza, hogy biztonságos ételeik megérintsék azokat az ételeket, amelyeket nem szándékoznak enni. Ebben az esetben minden olyan étel, amelyet általában nem esznek, amelyet a tányérjukra tesznek, gyakran a félelem forrása is. Nem tudják, milyen íze van, és attól tartanak, hogy ha a különböző ételek megérintik a kívánt ételt, akkor tönkremegy.

a megosztott tányér sok gyereknek segíthet abban, hogy elfogadja, hogy valami más van a tányérján. Ez annyira fontos, amikor az első lépést követi, de lehetőséget ad arra is, hogy csak egy kis új ételt kapjon a tányérjára.

táplálkozási terapeutaként ezek a kedvenc tányérok a válogatós evők számára, akiknek ételei vannak:

  • erős osztott lemezek mély oldalakkal-a gyerekeim ezeket minden nap használják, szuper funkcionálisak is!
  • dinoszaurusz szilikon place-mat rekeszekkel – olyan szórakoztató, és jönnek a több színben.
  • építési zóna lemez és edények – van egy tündér kert változata is.
  • egészséges adagok lemez az idősebb gyerekek számára – mindaddig, amíg nem válik negatív nyomássá enni, hasznos lehet a gyerekek tanítása a különböző típusú ételekről, és mindegyikükről a tányéron. Menjen át a gyerekek táplálkozásra való tanításához, hogy többet tudjon meg arról, hogy felhatalmazza őket, ahelyett, hogy kikapcsolná őket az egészséges táplálkozáshoz.

ha kipróbálta az osztott tányérokat, és gyermeke még mindig kiborul, amikor új ételt adnak a tányérra, akkor valószínűleg hasznos lesz, ha még könnyebbé teszi számukra. Szeretek használni egy kis oldalsó lemez, hogy más élelmiszerek, mint egy átmenet végül kapok rá a tányérra. Ezek a hűvös mártópoharak akár közvetlenül a tányérra is rögzíthetők!

természetesen nagy hívő vagyok abban, hogy ne kényszerítsem őket enni, és tudassam velük.

őszintén szólva, ez a legjobb válogatós étkezési tippem, és kritikus fontosságú, hogy az élelmiszer-jagok mellett mozogjak. Elolvashatja, hogyan ne nyomja meg a gyerekeket enni, és miért olyan fontos a válogatós étkezés legjobb stratégiájában.

3. Hidat építeni a hasonló élelmiszerek-bár tart egy csomó ismétlés és türelem következetesen kínál nagyon hasonló élelmiszerek étkezés közben az élelmiszer jags, ez segíthet nekik bővíteni a fajta és lebontják az élelmiszer Jags. Ez sokkal sikeresebb, ha már használja az 1. lépést, és hasonló filozófiát követ. Mint táplálkozási terapeuta, és még anyaként is (igen, ezt tettem a fiammal), minden egyes ételt leírok, és más, nagyon hasonló ételekre gondolok.

ez segít abban is, hogy lássa a mintákat, hogy milyen ételeket fogyasztanak!

észreveheti, hogy az összes vagy a legtöbb ételük ropogós, fehér vagy erős ízű. Használd ezt! Válasszon más ételeket, amelyek megfelelnek ugyanazoknak a kritériumoknak, és rendszeresen adja meg őket.

ez kritikus az élelmiszer-jagok esetében. A hídépítés stratégiájáról többet olvashat a gyermek változatosságának bővítéséről.

foglaljon helyet az ingyenes válogatós étkezési Műhelyben

bár a fenti lépések nagyon specifikusak, az az igazság, hogy vannak más fontos stratégiák is, amelyek valóban nagy változásokat mutatnak a válogatós étkezéssel. Megtanítom neked a 3 legfontosabb kulcs a válogatós étkezés megfordításához az ingyenes műhelyemben. Nagyon ajánlom ezeket beépíteni a fent megtanult lépésekkel együtt. Ez a játék változó dolog.

kattintson ide, hogy regisztráljon az ingyenes válogatós eating workshopra (online megnézheti a világ bármely pontjáról!)

További információ a válogatós étkezésről

10 extrém válogatós evés vörös zászlók, amelyeket tudnia kell

gyermekkönyvek, amelyek segítenek a válogatós étkezésben

hogyan kell kezelni a desszertet válogatós Evőkkel

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.