この男はJason Momoa'S Aquaman Workout And Diet

AquamanのためのMomoaのトレーニングは、他の俳優が同様の役割のために取る準備の種類とはまったく似ていないかもしれないが、それは確かに俳優がそれらの英雄的な利益に必要な一貫性を保つのを助けた。

テニスンは、グラナリートースト、スイカ、ブルーベリーにピーナッツバターと蜂蜜のプレワークアウトブレックファーストから始まります。 かなり小さな食事は、Momoaの体制が異なる一つの領域です; 俳優自身は、彼が”遺伝的に”体脂肪を非常に簡単に置くと言っているので、役割の準備をするときに食べる量を減らし、同じレベルの活動を維持しなけれ

Momoaはまた、彼がそうするために特別に支払われていない限り、彼は体重に触れていないと述べているので、彼のスーパーヒーローの訓練は楽しく、テンポの速い、面白くなければならないと述べている。 Tennysonは加速された結果プログラム、か”AR7、”低いreps、低い重量および低い残りの時間を含む回路様式の試しを選ぶ。

このワークアウトは、加重ディップ、加重プルアップ、腕立て伏せ、スクワットで構成され、7秒の休息を持つ7人の担当者の7セットから始まり、6秒の休息を持つ6人の担当者の6セット、5秒の休息を持つ5人の担当者の最終ラウンド、ラウンド間の最大2分の休憩で構成されています。

“それはとても難しかったです”と彼は3ラウンドすべてを完了した後に言います。 「なんてこった。 それは私がそれがあることを行っていたと思ったよりも百倍難しいようでした。 人々が軽量を重く感じるように言うとき、私は最終的に彼らが何を意味するのか知っています。.. 私はプルアップで70ポンドをリッピングすることができますが、私はちょうどその時点で体重をやっていた、それは私が慣れているよりもそんなに少ない.. 私の足、ああ私の神。”

その日の第二の食事は、マグロ、アボカド、ほうれん草のたたきで構成されており、単一の炭水化物は見られません。.. モモアの最愛のギネスの缶を除いて。 再び、これは通常のスーパーヒーローダイエットからの出発のビットです:それは彼がその後、彼のお気に入りのスタウトの缶を楽しむことが許可されてい

テニスンの第三に、心臓前の食事は10オンスのステーキであり、ほうれん草の寛大な部分はオリーブオイルでソテーされています。 それは午後の有酸素運動の会議に先行しているが、Momoaはtreadmillsかellipticalsの時間を無駄にしない;彼はちょうど少なくとも45分の間毎日ボルダリングを行く。

「それは冗談ではなかった」とテニソンは45分後に言う。 “それは私が前にしたあることが心臓の他のどの形態にも無類である。 私の背中、私の上腕二頭筋、私の上腕三頭筋、私の前腕は終了しました。”彼はまた、追加されます: “私は楽しい時間の地獄を持っていた”と彼は将来的に彼のトレーニングに登山を組み込むことに興味があると言います。

その日の最後の食事には、ほうれん草のソテー、アボカドの半分、鶏の胸肉の焼き、ギネスの缶が含まれています。 テニソンはそれを”獲得された味”と説明しています。”そして、それはおそらく言われる必要はありませんが、私たちは間違いなく定期的にビールのためにあなたの食事の炭水化物を切り替えることはお勧

この記事はもともと男性の健康に登場しました

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。