deze man nam het op tegen Jason Momoa's Aquaman Workout en Diet

terwijl Momoa ‘ s training voor Aquaman er misschien niet precies uitzag als het soort voorbereiding dat andere acteurs nemen voor soortgelijke rollen, hielp het de acteur zeker om de consistentie te behouden die nodig is voor deze heroïsche winsten.Tennyson begint met een pre-workout ontbijt van pindakaas en honing op graantoast, watermeloen en bosbessen. De vrij kleine maaltijd is een gebied waar Momoa ‘ s regime verschilt; de acteur zelf heeft gezegd dat hij” genetisch ” vrij gemakkelijk lichaamsvet aanbrengt, en dus minder moet eten en hetzelfde niveau van activiteit moet aanhouden bij de voorbereiding op een rol.

Momoa heeft ook verklaard dat hij geen gewicht aanraakt tenzij hij speciaal daarvoor betaald wordt, dus zijn superheldentraining moet leuk, snel en interessant zijn. Tennyson kiest voor een versnelde resultaten programma, of “AR7,” een circuit-stijl training die lage herhalingen, lage gewichten en lage rusttijden omvat.

deze training bestaat uit gewogen dips, gewogen pullups, pushups en squats, beginnend met 7 sets van 7 herhalingen met een 7 tweede rust, gevolgd door 6 sets van 6 herhalingen met een 6 tweede rust, en vervolgens een laatste ronde van 5 sets van 5 herhalingen met 5 seconden rust, met een maximum van 2 minuten pauze tussen de rondes.

“dat was zo moeilijk,” zegt hij na het voltooien van alle drie de rondes. “Oh mijn god. Dat was honderd keer moeilijker dan ik dacht. Als mensen zeggen om lichtgewicht zwaar te laten voelen, Weet ik eindelijk wat ze bedoelen… Ik kan 70 pond scheuren op de pullups, maar ik deed gewoon lichaamsgewicht op dat moment, het was zo moeilijk met zo veel minder rust tijd dan ik gewend ben… Mijn benen, Mijn God.”

het tweede maal van de dag bestaat uit gebakken tonijn, avocado en spinazie, zonder dat er een enkele carb te zien is… behalve een blikje van Momoa ‘ s geliefde Guinness. Nogmaals, dit is een beetje een afwijking van het normale superheldendieet: Momoa eet niet de hele dag koolhydraten, als dat betekent dat hij dan mag genieten van een blikje van zijn favoriete stout.Tennyson ‘ s derde, pre-cardio maaltijd is 10 ounces steak, met een royale portie spinazie gebakken in olijfolie. Dat wordt gevolgd door de cardiosessie van de middag, maar Momoa verspilt geen tijd aan loopbanden of ellipsen; hij gaat gewoon elke dag boulderen, gedurende minstens 45 minuten.”Dat was eigenlijk geen grap,” zegt Tennyson na 45 minuten. “Dat is onvergelijkbaar met elke andere vorm van cardio die ik ooit heb gedaan. Mijn rug, mijn biceps, mijn triceps, mijn onderarmen zijn klaar.”Hij voegt er ook aan toe: “Ik had een hel van een goede tijd,” en zegt dat hij geïnteresseerd is in het opnemen van klimmen in zijn workouts in de toekomst.

de vierde en laatste maaltijd van de dag bestaat uit nog meer gebakken spinazie, een halve avocado, twee gebakken kippenborsten en nog een blik Guinness. Tennyson beschrijft het als een ” verworven smaak.”En hoewel het waarschijnlijk niet hoeft te worden gezegd, zouden we zeker niet aanraden om regelmatig de koolhydraten in je dieet uit te schakelen voor bier.

dit artikel verscheen oorspronkelijk op de gezondheid van mannen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.