czy żarcie wpływa na wybrednego zjadacza? Co musisz wiedzieć …

co to jest food jag? Dlaczego Twoje dziecko ma taki i jak go rozbić, aby można było poprawić wybredne jedzenie, a dzieci nauczyły się jeść szerszą gamę produktów spożywczych? Ta karmiąca terapeutka i mama odpowiadają na to wszystko!

 co to jest food jag? Dlaczego Twoje dziecko ma taki i jak go rozbić, aby można było poprawić wybredne jedzenie, a dzieci nauczyły się jeść szerszą gamę produktów spożywczych? # pickyeater #parenting # kids

czy kiedykolwiek cofnąłeś się i pomyślałeś: „jak doszedłem do tego punktu?”kiedy znowu przygotowywałeś ten sam posiłek dla swojego dziecka?

prawdopodobnie każdego dnia przygotowujesz dwie różne kolacje, obiady i śniadania. Jest jedzenie dla dzieci i jedzenie, które je reszta rodziny. Jedzenie, które spożywa Twoje dziecko, musi być przygotowane w sam raz, bez jednego okruszka na miejscu, w przeciwnym razie cały posiłek może zostać zniszczony. I przez zrujnowanie, mam na myśli, że po prostu nie będą go jeść.

to trochę niepokojące, że pozornie nie mają nic przeciwko pominięciu kolejnego posiłku, po prostu dlatego, że nuggetsy z kurczaka były innej marki, nie były wystarczająco chrupiące lub miały malutką, ciemną plamkę na nich.

naprawdę, w tej chwili nie obchodzi cię to, bo po prostu chcesz, żeby je jedli. Zrobisz wszystko, żeby je zjedli. Ale w końcu zastanawiasz się, a może nawet zestresowany, o tym ekstremalnie wybrednym jedzeniu, które wydaje się być na zupełnie innym poziomie niż czyjeś dzieci.

prawda jest taka, że ta ekstremalna szczególność dotycząca jedzenia Twojego dziecka faktycznie ma nazwę. To się nazywa „food jag”.

co to jest Food Jag?

brzmi trochę dziwnie? Cóż, nie jest to tak naprawdę popularne określenie, ale używane przez terapeutów żywieniowych (tj. terapeutów zajęciowych, takich jak ja, logopedów i dietetyków) do opisania, kiedy dziecko będzie jeść tylko określony rodzaj jedzenia, które jest przygotowane w określony sposób bez wyjątku.

nie ma znaczenia, czy podasz im jedzenie o podobnym kształcie, rozmiarze, smaku czy kolorze. Dzieci, które mają jaguary żywności mogą jeść tylko frytki z McDonald ’ s i nigdzie indziej.

zapomnij o domowych lub nawet mrożonych odmianach z piekarnika. Nawet bardzo podobne pokarmy nie mogą być tolerowane. Możesz spróbować dać im frytki, które wyglądają i smakują bardzo podobnie do tych frytek McDonald ’ s, ale nawet ich nie dotkną. Cholera, mogą się wywrócić, jeśli zobaczą, jak je robisz, krzyczysz na Ciebie lub rzucasz totalną furią.

niektóre dzieci będą miały tylko jaguary z niektórymi pokarmami, ale są elastyczne z innymi. Na przykład Twoje dziecko może nalegać na jedzenie tylko nuggetsów z kurczaka Dino, ale będzie jeść wiele różnych rodzajów chipsów ziemniaczanych i sosu jabłkowego.

inne dzieci będą miały jaguary z prawie wszystkimi pokarmami, które jedzą.

podsumowując, jag żywności jest tylko przyjmowanie i jedzenie żywności, które są przygotowane, a może nawet przedstawione w jeden określony sposób. Jagi spożywcze mogą być oznaczane przez dowolną kombinację następujących:

  • the brand (ex: will only eat Annie ’ S White Cheddar Mac and Cheese)
  • the shape (ex:
  • kolor (np. zjada tylko białe krakersy, nie żółte czy brązowe)
  • Tekstura (np. zjada bryłki kurczaka tylko wtedy, gdy są bardzo chrupiące, ale nie tak chrupiące, że są rumiane i przyciemnione w Kolorze)

problem z jedzeniem jags polega na tym, że bardzo trudno jest nauczyć dziecko jeść nowe pokarmy, gdy nie są nawet chętni do rozważenia innej marki ich ulubionego rodzaju jedzenia. Rodzice często czują się jak niewolnicy food jag i boją się spróbować czegoś nowego, ponieważ nigdy nie działa i powoduje tylko większy stres.

może to być cykl lepki.

Dlaczego Moje Dziecko Ma Jaguary?

jeśli żyjesz z żywnością od dłuższego czasu, jest to pytanie, które mogłeś przestać zadawać sobie dawno temu, ale jest powód i zrozumienie, że może pomóc Ci zacząć je mijać.

jaguary są częścią ekstremalnie wybrednego jedzenia. Ekstremalne wybredne jedzenie jest poza typowym etapem wybrednego jedzenia, przez który przechodzi wiele dzieci.

jedną z charakterystycznych różnic między przeciętnym wybrednym jedzeniem a ekstremalnym jest liczba pokarmów, które zjada dziecko, co oznacza, że są one selektywne. Dzieci, które mają mniej niż 15-20 pokarmów, które jedzą regularnie, są często uważane za skrajnie wybrednych zjadaczy, podczas gdy dzieci, które jedzą więcej niż to, podlegają typowemu wybrednemu jedzeniu.

istnieje również kilka innych czynników, możesz je sprawdzić w ekstremalnie wybredne Jedzenie VS. przeciętne wybredne Jedzenie!

i chociaż używam zwrotu extreme picky eater, powinienem zauważyć, że istnieje wiele innych terminów, których używają różni specjaliści i części świata, aby opisać ekstremalnie wybredne jedzenie. Niektóre inne to: podajniki problemowe, ARFID (unikające/restrykcyjne zaburzenia przyjmowania żywności), SED (selektywne zaburzenia jedzenia) lub Neofobia żywności.

szczerze mówiąc, termin, a nawet diagnoza, nie jest dla mnie bardzo ważna jako terapeuta żywienia. Każdy z nich wskazuje, że wybredne jedzenie przekracza zwykłe limity, a jaguary są prawdopodobnie częścią równania.

ekstremalnie wybredni zjadacze są tak bardzo konkretni w swoich jedzeniu, ponieważ boją się, że będą mieli nieprzyjemne doświadczenie, jeśli ich hamburger jest z innej restauracji lub ich banan ma tę maleńką brązową plamkę. Potrzebują jedzenia, aby smakowało tak samo, jak zawsze, bez nieoczekiwanych zmian, ponieważ zmiana, której nie spodziewają się, jak papka na ich owocach, może być dla nich bardzo niewygodna.

mimo, że ty lub ja prawdopodobnie wzruszylibyśmy ramionami, nie zauważając tego, ani nie dostając kolejnego owocu, dziecku, które jest ekstremalnie wybrednym zjadaczem, może sprawić, że zacznie Kneblować, a nawet wymiotować. To takie niewygodne! Chcą tego uniknąć, a sposób, w jaki to robią, polega na kontrolowaniu dokładnie tego, jak przygotowuje się ich jedzenie, aka jedzący jag.

ale możemy tu trochę pogłębić…

Ekstremalne wybredne jedzenie, czy jak to się nazywa, zaczyna się nie bez powodu i jak ci, którzy wzięli mój darmowy Warsztat wybrednego jedzenia, wiedzą, że to nie wina rodziców. Istnieje wiele prawdziwych przyczyn ekstremalnie wybredne Jedzenie i jedzenie jags, z których niektóre obejmują problemy sensoryczne z jedzeniem, umiejętności motoryczne jamy ustnej (w ten sposób wykorzystują mięśnie w ustach do żucia jedzenia), przeszłych lub obecnych Podstawowych Problemów Medycznych, które są trudne do podejrzewania, i więcej.

przejdź do Dlaczego dzieci nie jedzą, aby dowiedzieć się 5 głównych przyczyn.

linki partnerskie użyte poniżej. Zobacz nasze pełne ujawnienie.

jak złamać Jags żywności

Nie będę kłamać, jags żywności może być trudne do złamania, ale jest to bardzo możliwe. To coś, o czym cały czas rozmawiamy wewnątrz mojego wybrednego kursu jedzenia, czas posiłku działa.

bądźmy naprawdę konkretni dzięki 3 głównym strategiom:

1. Dokonaj bardzo małych zmian w ich jedzeniu-teraz, gdy wiesz, że strach jest u podstaw jedzeniu, ważne jest, aby wprowadzić niewiarygodnie małe zmiany w tych produktach, które lubią. Kluczem jest dokonanie zmiany, która jest na tyle mała, aby mogli ją zauważyć, ale nie dbać o nią. Jak mała musi być ta zmiana, będzie się różnić w zależności od dziecka. Oto kilka przykładów:

  • pokrój jedzenie w różne kształty. Oznacza to, że jeśli zawsze dajesz im banana w całości, spróbuj przeciąć go na pół lub w kółko.
  • kup inną, ale bardzo podobną markę.
  • dodaj kroplę barwnika spożywczego lub dwóch, aby ich jedzenie wyglądało trochę inaczej
  • gotuj jedzenie, aby było trochę bardziej chrupiące lub bardziej miękkie.

teraz, gdy namieszałeś w ich jedzeniu, naprawdę ważne jest, abyś podawał również coś, co wiesz, że lubią. Nie chcemy ich całkowicie wystraszyć, kiedy przybędą do stołu i zobaczą ich świętą kanapkę z masłem orzechowym, która normalnie jest cięta w trójkąty, teraz jest w kwadraty.

gdy zaakceptują zmianę, możesz na niej skorzystać, zmieniając ją nieco bardziej. Psychologicznie pomaga to wybrednym zjadaczom zrozumieć, że ich jedzenie może wyglądać inaczej i będzie dobrze. Zaczynają być otwarte na nowe i różne potrawy!

2. Użyj „wybrednego talerza” – nawet starsze dzieci z jagami z jedzeniem docenią podzielony talerz, ponieważ utrzymuje ich bezpieczne jagsy z dotykaniem innych pokarmów, których nie mają zamiaru jeść. W tym przypadku każde jedzenie, którego zwykle nie jedzą, które jest umieszczane na ich talerzu, często jest również źródłem strachu. Nie wiedzą, jak smakuje i obawiają się, że jeśli różne jedzenie dotknie ich preferowanego jedzenia, zostanie zrujnowane.

podzielony talerz może pomóc wielu dzieciom zaakceptować posiadanie czegoś innego na talerzu. Jest to tak ważne, gdy jesteś po Krok pierwszy, ale to również daje sposób, aby po prostu trochę nowego jedzenia na ich talerzu.

jako terapeuta żywienia, to moje ulubione talerze dla wybrednych zjadaczy z jagami:

  • wytrzymałe talerze dzielone z głębokimi bokami-moje dzieci używają ich każdego dnia, są też super funkcjonalne!
  • Dinozaur silikonowe miejsce-mata z przegródkami – tak zabawne i są w wielu kolorach.
  • płyta i przybory budowlane-jest też wersja z bajkowym ogrodem.
  • zdrowe porcje talerz dla starszych dzieci – tak długo, jak nie przekształca się w podciśnienie do jedzenia, uczenie dzieci o różnych rodzajach jedzenia i posiadające niektóre z nich na talerzu może być pomocne. Udaj się do nauczania dzieci o żywieniu, aby przeczytać więcej o upewnianiu się, że dajesz im siłę, zamiast wyłączać je na zdrowe odżywianie.

jeśli próbowałeś podzielonych talerzy, a twoje dziecko nadal wywraca się, gdy do talerza dodaje się nowe jedzenie, prawdopodobnie będzie to dla niego jeszcze łatwiejsze. Lubię używać małej płyty bocznej, aby umieścić inne pokarmy jako przejście do ostatecznego uzyskania go na talerzu. Te fajne kubki do zanurzania mogą nawet przyczepić się bezpośrednio do talerza!

oczywiście wierzę, że nie naciskam ich na jedzenie i nie daję im o tym znać.

szczerze mówiąc, to moja najlepsza wybredna porada żywieniowa, a żeby przejść obok dżagów żywności to jest bardzo ważne. Możesz przeczytać o tym, jak nie naciskać dzieci na jedzenie i dlaczego jest to tak ważne w najlepszej strategii wybrednego jedzenia.

3. Zbuduj Most do podobnych produktów spożywczych-chociaż wymaga to dużo powtarzania i cierpliwości konsekwentnie oferując bardzo podobne produkty w posiłkach do swoich jagów z jedzeniem, może pomóc im rozwinąć ich różnorodność i rozbić Jaguar z jedzeniem. Jest to o wiele bardziej skuteczne, gdy używasz już kroku 1 i postępujesz zgodnie z podobną filozofią. Jako terapeuta żywienia, a nawet jako mama (tak, robiłam to z moim synem), zapiszę każde jedzenie, które jedzą i pomyślę o innych produktach, które są bardzo podobne.

to również pomaga zobaczyć wzory w jakie rodzaje żywności jedzą!

możesz zauważyć, że wszystkie lub większość ich potraw jest chrupiąca, biała lub o mocnym smaku. Użyj tego! Wybierz inne produkty spożywcze, które spełniają te same kryteria i regularnie je podawaj.

Więcej o strategii budowania mostu przeczytasz w Poradniku jak poszerzyć różnorodność swojego dziecka.

Zdobądź miejsce w Darmowym Warsztacie Picky Eating

chociaż powyższe kroki są bardzo szczegółowe, prawdą jest, że istnieją inne ważne strategie, aby naprawdę zobaczyć duże zmiany z picky eating. Nauczę cię 3 najważniejszych kluczy, aby odwrócić wybredne jedzenie w moim bezpłatnym warsztacie. Gorąco polecam włączenie ich wraz z krokami, których nauczyłeś się powyżej. To zmienia grę.

Kliknij tutaj, aby zarejestrować się na Bezpłatne warsztaty Picky Eating (możesz oglądać online z dowolnego miejsca na świecie!

więcej o wybrednym jedzeniu

10 Ekstremalne wybredne Jedzenie czerwone flagi, które musisz wiedzieć

Książki Dla Dzieci, które pomogą w wybrednym jedzeniu

jak poradzić sobie z deserem z wybrednymi zjadaczami

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.