sunt Jags alimentare care afectează mâncătorul tău pretențios? Ce trebuie să știți…

ce este un jaguar alimentar? De ce copilul tău are unul și cum îl descompui, astfel încât mâncarea pretențioasă să poată fi îmbunătățită și copiii să învețe să mănânce o varietate mai largă de alimente? Acest terapeut de hrănire și mama răspunde la toate!

 ce este un jaguar alimentar? De ce copilul tău are unul și cum îl descompui, astfel încât mâncarea pretențioasă să poată fi îmbunătățită și copiii să învețe să mănânce o varietate mai largă de alimente? # pickyeater # parenting # kids

v-ați dat vreodată înapoi și v-ați gândit: „cum am ajuns în acest punct?”când făceai aceeași masă, din nou, pentru copilul tău?

probabil pregătiți două mese, prânzuri și mic dejun diferite în fiecare zi. Există alimentele copilului tău și mâncarea pe care o mănâncă restul familiei. Mâncarea pe care o mănâncă copilul trebuie să fie pregătită corect, fără o singură firimitură din loc, altfel întreaga masă ar putea fi distrusă. Și, prin ruinat, vreau să spun că pur și simplu nu o vor mânca.

este puțin alarmant că sunt aparent în regulă să sară peste o altă masă pur și simplu pentru că pepitele de pui erau o marcă diferită, nu erau suficient de crocante sau aveau o mică pată întunecată pe ele.

într-adevăr, în momentul în care nu-ți pasă pentru că vrei doar să mănânce. Ai face orice să-i faci să mănânce. Dar, la sfârșitul zilei, vă întrebați, și poate chiar stresați, despre această mâncare extrem de pretențioasă, care pare a fi la un nivel cu totul diferit de copiii altcuiva.

adevărul este că această particularitate extremă despre mâncarea copilului tău are de fapt un nume. Se numește a avea un jaguar alimentar.

ce este un Jaguar alimentar?

sună puțin ciudat? Ei bine, nu este într-adevăr un termen de masă, ci unul folosit de terapeuți de hrănire (adică terapeuți ocupaționali ca mine, logopezi și dieteticieni) pentru a descrie când un copil va mânca doar un anumit tip de mâncare care este pregătit într-un mod specific, fără excepție.

nu contează dacă le oferiți un aliment similar ca formă, dimensiune, gust sau culoare. Copiii care au jags alimentare pot mânca numai cartofi prajiti de la McDonald ‘ s și nicăieri altundeva.

uitați de soiurile de casă sau chiar congelate din cuptor. Chiar și alimentele care sunt extrem de similare nu pot fi tolerate. Ai putea încerca să le dai cartofi prăjiți care arată și au un gust foarte asemănător cu acei cartofi prăjiți McDonald ‘ s, dar nici măcar nu îi vor atinge. Naiba, s-ar putea răsturna dacă te văd chiar făcându-le, strigând la tine sau aruncând un acces de furie totală.

unii copii vor avea doar jags alimentare cu anumite alimente, dar sunt flexibile cu altele. De exemplu, copilul dvs. poate insista să mănânce doar pepite de pui Dino, dar va mânca o mulțime de diferite tipuri de chipsuri de cartofi și mere.

alți copii vor avea jags alimentare cu aproape toate alimentele pe care le mănâncă.

pentru a rezuma acest lucru, un jag alimentar acceptă și mănâncă doar alimente care sunt pregătite și poate chiar prezentate într-un anumit mod. Jags alimentare pot fi determinate prin orice combinație a următoarelor:

  • marca (ex: va mânca doar Annie Alb Cheddar Mac și brânză)
  • forma (ex: vor mânca doar sandvișul tăiat în triunghiuri)
  • culoarea (ex: vor mânca doar biscuiți albi, nu galbeni sau maro)
  • textura (ex: vor mânca pepite de pui doar dacă sunt foarte crocante, dar nu atât de crocante încât s-au rumenit și s-au întunecat la culoare)

problema cu jags alimentare este că face extrem de dificil de a învăța copilul să mănânce alimente noi, atunci când acestea nu sunt chiar dispuși să ia în considerare un alt brand de tipul lor preferat de alimente. Părinții se simt adesea ca un sclav al jag-ului alimentar și sunt speriați să încerce ceva nou, deoarece nu funcționează niciodată și provoacă doar mai mult stres.

poate fi un ciclu vâscos.

De Ce Copilul Meu Are Jags Alimentare?

dacă ați trăit cu alimente jags pentru o lungă perioadă de timp, aceasta este o întrebare pe care ați încetat să vă întrebați mult timp în urmă, dar există un motiv și înțelegerea vă poate ajuta să începeți să treceți peste ele.

jags alimentare sunt o parte a manca extrem de pretentios. Mâncarea extrem de pretențioasă depășește etapa tipică de mâncare pretențioasă prin care trec mulți copii.

una dintre diferențele distinctive dintre consumul mediu pretențios și extrem este numărul de alimente pe care le mănâncă un copil, ceea ce înseamnă cât de selectivi sunt. Copiii care au mai puțin de 15-20 de alimente pe care le consumă în mod regulat sunt adesea considerați mâncători extrem de pretențioși, în timp ce copiii care mănâncă mai mult decât atât se încadrează în alimentația tipică pretențioasă.

există câțiva alți factori, de asemenea, le puteți verifica în Extreme pretentios mananca VS. medie pretentios mananca!

și, în timp ce folosesc expresia mâncător extrem de pretențios, ar trebui să subliniez că există mulți alți termeni pe care diferiți profesioniști și părți ale lumii îi folosesc pentru a descrie mâncarea extrem de pretențioasă. Altele sunt: alimentatoare cu probleme, ARFID (tulburare de aport alimentar evitant/restrictiv), SED (tulburare alimentară selectivă) sau Neofobie alimentară.

cu toată sinceritatea, termenul, sau chiar un diagnostic, nu este foarte important pentru mine ca terapeut de hrănire. Oricare dintre ele indică faptul că mâncarea pretențioasă depășește limitele obișnuite, iar jags-urile alimentare sunt probabil o parte a ecuației.

mâncătorii extrem de pretențioși devin atât de specifici cu privire la mâncarea lor, deoarece se tem că vor avea o experiență neplăcută dacă hamburgerul lor provine dintr-un alt restaurant sau banana lor are acea mică pată maro pe ea. Au nevoie de mâncare pentru a gusta la fel ca întotdeauna, fără schimbări neașteptate, deoarece o schimbare pe care nu o văd venind, ca o pată moale pe fructele lor, poate fi foarte incomodă pentru ei.

chiar dacă tu sau eu ar ridica din umeri probabil, nu-l observa, sau de a lua o altă bucată de fructe, la un copil care este un mâncător extrem de pretentios se poate face să le gag sau chiar vomita. Este atât de inconfortabil! Ei vor să evite acest lucru, iar modul în care o fac este controlând exact modul în care este pregătită mâncarea lor, aka un jag alimentar.

dar, putem săpa un pic mai adânc aici…

mâncarea extrem de pretențioasă, sau cum o numiți, începe cu un motiv și, după cum știu cei care mi-au luat atelierul gratuit de mâncare pretențioasă, nu este vina părinților. Există multe cauze reale ale mâncării extrem de pretențioase și a jagurilor alimentare, dintre care unele includ probleme senzoriale cu alimentele, abilități motorii orale (așa folosesc mușchii din gură pentru a-și mesteca mâncarea), probleme medicale anterioare sau prezente care sunt greu de suspectat și multe altele.

mergeți la motivul pentru care copiii nu mănâncă pentru a afla cele 5 cauze principale.

link-uri afiliate utilizate mai jos. A se vedea dezvăluirea noastră completă.

cum să spargi Jags-urile alimentare

Nu voi minți, jags-urile alimentare pot fi dificil de rupt, dar este foarte posibil. Este ceva despre care vorbim tot timpul în interiorul cursului meu de mâncare pretențios, masa funcționează.

să fim foarte specifici cu 3 strategii principale:

1. Faceți modificări foarte mici la Jags – urile lor alimentare-acum că știți că frica este la baza jags-urilor alimentare, este important să faceți modificări incredibil de mici la acele alimente care le plac. Cheia este să faci o schimbare suficient de mică pentru ca ei să observe, dar să nu le pese. Cât de mică trebuie să fie această schimbare va varia de la copil la copil. Iată câteva exemple:

  • tăiați mâncarea în diferite forme. Adică dacă le dați întotdeauna o banană întreagă, încercați să o tăiați în jumătate sau în cercuri.
  • cumpărați un brand diferit, dar foarte asemănător.
  • adăugați o picătură de colorant alimentar sau două pentru a face mâncarea lor să arate puțin diferită
  • gătiți mâncarea lor, astfel încât să fie doar puțin mai crocantă sau mai moale.

acum că te-ai încurcat cu jaguarul lor alimentar, este foarte important să servești și ceva care știi că le place de-a lungul ei. Nu vrem să-i speriem complet când vin la masă și văd sandvișul lor sacru cu unt de arahide, care este tăiat în mod normal în triunghiuri, este acum în pătrate.

odată ce au acceptat schimbarea, puteți construi pe asta schimbând-o puțin mai mult. Din punct de vedere psihologic, acest lucru îi ajută pe mâncătorii pretențioși să înțeleagă că mâncarea lor poate arăta diferit și va fi în regulă. Ei încep să înceapă să fie deschiși la alimente noi și diferite!

2. Folosiți o „placă de mâncare pretențioasă” – chiar și copiii mai mari cu jags alimentare vor aprecia o placă divizată, deoarece păstrează jags lor alimentare în condiții de siguranță de la atingerea orice alte alimente pe care nu au nici o intenție de a mânca. În acest caz, orice mâncare pe care nu o mănâncă de obicei, care este pusă pe farfuria lor, este adesea și o sursă de frică. Ei nu știu ce gust are și sunt îngrijorați că, dacă mâncarea diferită atinge mâncarea preferată, atunci va fi distrusă.

o farfurie divizată poate ajuta o mulțime de copii să accepte să aibă ceva diferit pe farfurie. Acest lucru este atât de important atunci când urmați primul pas, dar vă oferă, de asemenea, o modalitate de a obține doar un pic de mâncare nouă pe farfuria lor.

ca un terapeut de hrănire, acestea sunt plăcile mele preferate pentru mancatorii pretentios cu jags alimentare:

  • Plăci divizate rezistente cu laturi adânci-copiii mei le folosesc în fiecare zi, sunt și super funcționali!
  • Dinosaur silicon place-mat cu compartimente – atât de distractiv și vin în mai multe culori.
  • placă și ustensile pentru zona de construcție – există și o versiune de grădină de zână.
  • porții sănătoase pentru copiii mai mari – atâta timp cât nu se transformă în presiune negativă de a mânca, învățarea copiilor despre diferitele tipuri de alimente și având o parte din fiecare pe farfurie poate fi de ajutor. Peste cap de predare copii despre nutriție pentru a citi mai multe despre asigurându-vă că le împuternici în loc de a le transforma off pentru a manca sanatos.

dacă ați încercat farfurii divizate și copilul dvs. încă se răstoarnă atunci când există un aliment nou adăugat în farfurie, atunci va fi probabil util să le ușurați și mai mult. Îmi place să folosesc o placă laterală mică pentru a pune alte alimente ca o tranziție pentru a obține în cele din urmă pe farfuria lor. Aceste cupe de baie rece poate chiar clip chiar pe placa!

desigur, eu sunt un mare credincios în a nu-i presa să mănânce și permițându-le să-l cunosc.

sincer, acesta este cel mai bun sfat al meu pentru mâncare, iar pentru a trece peste jagurile alimentare este esențial. Puteți citi despre cum să nu presați copiii să mănânce și de ce este atât de important în cea mai bună strategie pentru mâncarea pretențioasă.

3. Construiți o punte către alimente similare-deși este nevoie de multă repetare și răbdare oferind în mod constant alimente foarte similare la mese cu jags-urile lor alimentare, le poate ajuta să-și extindă varietatea și să descompună un Jags alimentar. Acest lucru are mult mai mult succes atunci când utilizați deja Pasul 1 și urmează o filozofie similară. Ca terapeut de hrănire și chiar ca mamă (da, am făcut asta cu fiul meu), voi scrie fiecare mâncare pe care o mănâncă și mă voi gândi la alte alimente care sunt foarte asemănătoare.

acest lucru vă ajută, de asemenea, să vedeți modele în ce fel de alimente mănâncă!

este posibil să observați că toate sau majoritatea alimentelor lor sunt crocante, albe sau cu o aromă puternică. Folosește asta! Alegeți alte alimente care îndeplinesc aceleași criterii și dați-le în mod regulat.

acest lucru este esențial pentru jags alimentare. Puteți citi mai multe despre strategia de construire a unui pod în modul de extindere a varietății copilului dumneavoastră.

obțineți un loc în atelierul gratuit de mâncare pretențioasă

în timp ce pașii de mai sus sunt foarte specifici, adevărul este că există și alte strategii importante pentru a vedea cu adevărat schimbări mari cu mâncarea pretențioasă. Vă învăț cele mai importante 3 chei pentru a vă întoarce mâncând în atelierul meu gratuit. Vă recomand să le încorporați împreună cu pașii pe care i-ați învățat mai sus. Asta schimbă jocul.

Faceți clic aici pentru a vă înregistra la atelierul gratuit de mâncare pretențioasă (puteți viziona online de oriunde din lume!)

mai multe despre mâncarea pretențioasă

10 steaguri roșii extrem de pretențioase pe care trebuie să le cunoașteți

cărți pentru copii pentru a ajuta la mâncarea pretențioasă

cum să se ocupe de desert cu Mâncătorii pretențioși

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.